宝宝进入“睡眠倒退期”，家长需要怎么做？

　　宝宝的睡眠问题不断，抱着就能睡着一放下就醒，晚上夜醒频繁，睡觉时间短，这些当家长的应该都遇到过吧。那么，对于宝宝频繁夜醒的情况，究竟有什么原因呢?

　　宝宝经常夜醒，可能是进入到了“睡眠倒退期”

　　如果宝宝出现频繁夜醒的现象，很可能是进入了“睡眠倒退期”，而这种情况一般会出现在宝宝3、4个月的时候。

　　什么是“睡眠倒退期”？

　　睡眠倒退，是指原本已经养成良好睡眠习惯的宝宝突然之间变得频繁夜醒、爱哭爱闹、睡觉容易受惊醒来。医学上就成为"婴幼儿睡眠倒退期"。

　　其实睡眠倒退并不是表面上的睡眠能力倒退，而是关于宝宝的睡眠模式，正在进行一种新的调试。所以，睡眠倒退期也是宝宝成长的必经之路，这个时期，宝宝的注意力开始转向不同的世界，对于事物开始抱有探索的想法，所以在睡觉过程中，注意力很容易被事物吸引，从而冲淡了睡意。

　　遇到这种情况，新手父母们该怎么应对？

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　　1、帮助宝宝调整自身睡眠节奏

　　合理安排宝宝的睡眠时间，不要让宝宝在黄昏时睡觉，这样会造成宝宝昼夜颠倒，该睡的时候反而睡不着。

　　2、在宝宝进入自主入睡期时耐心对待

　　宝宝本身具有自我调节的能力，作为家长一定要耐心对待，避免过于急躁强行介入，这样只会打乱宝宝的自我调节节奏，不易养成良好的睡眠习惯。

　　3、及时发现宝宝犯困的信号并哄睡

　　对于宝宝的一些犯困信号，家长要学会捕捉，例如揉眼睛，打哈欠，表情呆滞等。一旦宝宝出现这些犯困信号就要及时哄睡，这样才能进一步培养宝宝自主入睡的能力。

　　4、睡前吃饱，避免饿醒

　　宝宝夜醒经常有个原因就是肚子饿了想吃奶，为了避免这种情况，宝妈能做的就是在夜晚入睡的最后一餐，让宝宝吃得饱一点，但是要注意，不要吃太撑，建议给宝宝挑选一款不含蔗糖的配方奶，避免宝宝长龋齿，我家宝宝每晚睡前我都给他喝布瑞弗尼3段幼儿配方液态奶，就不添加蔗糖、香精、防腐剂，呵护宝宝牙齿健康，营养丰富好吸收，还不用冲泡，即开即饮，晚上喂奶也很方便。

　　宝宝的睡眠质量其实是非常影响大脑和身体发育的，妈妈千万要重视宝宝的睡眠，一旦发现宝宝进入了"睡眠倒退期"就及时调整，具体分析问题，然后做出适当的调整，让宝宝重新进行规律睡眠，在这个过程中父母可能会感到心累疲惫，但是及时发现并调整会让宝宝更快回到原本规律的睡眠习惯，对宝宝的成长发育也更好更有帮助。

　　总之，给宝宝养成规律睡眠很重要，每一次倒退都是一个警示，让宝妈们及时做好准备，让宝宝睡得更好。