喝水时间app

水是人类的一种巨大的能源，至今已经流传了不少喝水有助于美肤、减肥以及缓解和治疗诸如高血压、高胆固醇血症、糖尿病、消化不良、抑郁症和关节痛等疾病和症状，事实证明这些是真实的。但喝水的保健作用不是立竿见影的，大概需要4-8周的调整，补水的效果就会显现了。
今天小编给大家带来了这款喝水时间app，它能够有效的帮助用户设定喝水的时间，轻松实现现“每天八杯水”。。八杯水的概念是从国外流行起来的，但是该用多大的杯子喝八杯水呢？正确答案是8盎司（约227ml）的水杯，《中国居民膳食指南》根据中国人习惯建议每天使用200ml的水杯至少饮用6-8杯水。

软件特色

1.为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划
2.清新时尚，完美支持iPhone5，漂亮的UI设计让您每天喝水都有个好心情
3.及时的喝水时间推送提醒，声音可自定义
4.可设置提醒时间
5.喝水健康知识介绍
6.专家推荐饮水计划
7.支持分享给好友

使用喝水时间安卓版的心得

1、了解水的来源
人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。
2、尝试改善
尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。
3、均匀饮水
喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。
4、循序渐进
或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

更新日志：

喝水时间安卓版 v2.1.0更新日志(2017-4-11)
1、新增“喝水小知识”widget部件，亲们可以添加到主屏幕上，喝水之余顺便长长“姿势”
2、全新升级底层架构，解决某些情况下水量不更新等问题，修复这段时间用户反馈的11个bug
v1.9.1更新日志（2016-05-12）
1、美肤中心全面恢复功能，根据用户反馈进行了大量bug处理
2、修改任务模式出错问题
3、根据用户反馈，修复首页UI存在的bug
4、根据用户建议，优化部分UI
喝水时间团队致力于不断改善用户体验。欢迎各界新老用户吐槽、爆粗、发飙、动手，意见建议请发到客服区。